Fabrieksrondleiding

Krijg genoeg slaap

Overzicht Het is belangrijk om voldoende slaap te krijgen.Slaap helpt je lichaam en geest gezond te houden.Hoeveel slaap heb ik nodig?De meeste volwassenen hebben elke nacht 7 uur of meer slaap van goede kwaliteit nodig volgens een regelmatig schema.Ge...
Mindfulnessprogramma van 8 weken 'even effectief'...

● Angststoornissen treffen miljoenen mensen wereldwijd.● Behandelingen voor angststoornissen omvatten medicijnen en psychotherapie.Hoewel ze effectief zijn, zijn deze opties niet altijd toegankelijk of geschikt voor sommige...
Gezondheidszorg in de winter (2)

Voorzorgsmaatregelen voor gezondheidszorg in de winter 1. De beste tijd voor gezondheidszorg.Het experiment bewijst dat 5-6 uur 's ochtends het hoogtepunt is van de biologische klok en dat de lichaamstemperatuur stijgt.Als je op dit tijdstip opstaat, zul je...
Gezondheidszorg in de winter (1)

Onze zorgmethoden verschillen per seizoen, dus we moeten bij het kiezen van zorgmethoden op de seizoenen letten.In de winter moeten we bijvoorbeeld letten op enkele gezondheidsmethoden die een ...
Drink alleen alcohol met mate

Overzicht Als je geen alcohol drinkt, is er geen reden om te beginnen.Als u ervoor kiest om te drinken, is het belangrijk om slechts een matige (beperkte) hoeveelheid te hebben.En sommige mensen zouden helemaal niet moeten drinken, zoals vrouwen die zwanger zijn of...