Visita a la fàbrica

Dormir prou

Visió general És important dormir prou.El son ajuda a mantenir la ment i el cos sans.Quant de son necessito?La majoria dels adults necessiten 7 o més hores de son de bona qualitat amb un horari regular cada nit.Ge...
Programa de mindfulness de 8 setmanes "tan efectiu"...

● Els trastorns d'ansietat afecten milions de persones a tot el món.● Els tractaments per als trastorns d'ansietat inclouen medicaments i psicoteràpia.Encara que efectives, aquestes opcions poden no ser sempre accessibles o adequades per a alguns...
Salut a l'hivern (2)

Precaucions per a l'assistència sanitària a l'hivern 1. El millor moment per a l'assistència sanitària.L'experiment demostra que les 5-6 del matí és el clímax del rellotge biològic i la temperatura corporal augmenta.Quan t'aixequis a aquesta hora, et...
Salut a l'hivern (1)

Els nostres mètodes d'atenció sanitària són diferents en les diferents estacions, per la qual cosa hem de parar atenció a les estacions a l'hora d'escollir els mètodes d'atenció sanitària.Per exemple, a l'hivern, hauríem de parar atenció a alguns mètodes d'atenció sanitària que un...
Beveu alcohol només amb moderació

Visió general Si no beu alcohol, no hi ha cap motiu per començar.Si decideixes beure, és important tenir només una quantitat moderada (limitada).I algunes persones no haurien de beure gens, com les dones que estan embarassades o...