סיור במפעל

לישון מספיק

סקירה כללית חשוב לישון מספיק.שינה עוזרת לשמור על בריאות הגוף והנפש שלך.כמה שינה אני צריך?רוב המבוגרים זקוקים ל-7 שעות או יותר של שינה באיכות טובה בלוח זמנים קבוע בכל לילה.ג...
תוכנית מיינדפולנס של 8 שבועות 'אפקטיבית באותה מידה'...

● הפרעות חרדה משפיעות על מיליוני אנשים ברחבי העולם.● טיפולים בהפרעות חרדה כוללים תרופות ופסיכותרפיה.למרות יעילות, אפשרויות אלה לא תמיד יהיו נגישות או מתאימות עבור חלק...
שירותי בריאות בחורף (2)

אמצעי זהירות לבריאות בחורף 1. הזמן הטוב ביותר לבריאות.הניסוי מוכיח כי 5-6 בבוקר הוא השיא של השעון הביולוגי, וטמפרטורת הגוף עולה.כשאתה קם בזמן הזה, אתה תהיה...
שירותי בריאות בחורף (1)

שיטות הבריאות שלנו שונות בעונות שונות, ולכן עלינו לשים לב לעונות השנה בבחירת שיטות הבריאות.לדוגמה, בחורף, עלינו לשים לב לכמה שיטות בריאות ש...
שתו אלכוהול רק במתינות

סקירה כללית אם אתה לא שותה אלכוהול, אין סיבה להתחיל.אם אתה בוחר לשתות, חשוב שתהיה רק כמות מתונה (מוגבלת).ויש אנשים שלא צריכים לשתות בכלל, כמו נשים בהריון או...

המפעל שלנו

תערוכה

לישון מספיק

תוכנית מיינדפולנס של 8 שבועות 'אפקטיבית באותה מידה'...

שירותי בריאות בחורף (2)

שירותי בריאות בחורף (1)

שתו אלכוהול רק במתינות