Rūpnīcas apskate

Pietiekami izgulieties

Pārskats Ir svarīgi pietiekami gulēt.Miegs palīdz uzturēt prātu un ķermeni veselīgu.Cik daudz miega man vajag?Lielākajai daļai pieaugušo katru nakti ir nepieciešamas 7 vai vairāk stundas kvalitatīva miega pēc regulāra grafika.Ge...
8 nedēļu apzinātības programma "tikpat efektīva"...

● Trauksmes traucējumi ietekmē miljoniem cilvēku visā pasaulē.● Trauksmes traucējumu ārstēšana ietver medikamentus un psihoterapiju.Lai gan šīs iespējas ir efektīvas, tās ne vienmēr var būt pieejamas vai piemērotas dažiem...
Veselības aprūpe ziemā (2)

Piesardzības pasākumi veselības aprūpei ziemā 1. Labākais laiks veselības aprūpei.Eksperiments pierāda, ka 5-6 rītā ir bioloģiskā pulksteņa kulminācija, un ķermeņa temperatūra paaugstinās.Kad tu piecelies šajā laikā, tu būsi...
Veselības aprūpe ziemā (1)

Mūsu veselības aprūpes metodes dažādos gadalaikos ir atšķirīgas, tāpēc, izvēloties veselības aprūpes metodes, jāpievērš uzmanība gadalaikiem.Piemēram, ziemā mums vajadzētu pievērst uzmanību dažām veselības aprūpes metodēm, kas a...
Dzeriet alkoholu tikai ar mēru

Pārskats Ja jūs nelietojat alkoholu, nav iemesla sākt.Ja izvēlaties dzert, ir svarīgi dzert tikai mērenu (ierobežotu) daudzumu.Un daži cilvēki nedrīkst dzert vispār, piemēram, sievietes, kas ir stāvoklī vai...