Prohlídka továrny

Dostatečně se vyspat

Přehled Je důležité mít dostatek spánku.Spánek pomáhá udržovat vaši mysl a tělo zdravé.Kolik spánku potřebuji?Většina dospělých potřebuje každou noc 7 nebo více hodin kvalitního spánku v pravidelném rozvrhu.Ge...
8týdenní program všímavosti „jako efektivní“...

● Úzkostné poruchy postihují miliony lidí na celém světě.● Léčba úzkostných poruch zahrnuje léky a psychoterapii.Ačkoli jsou tyto možnosti účinné, nemusí být vždy dostupné nebo vhodné pro některé...
Zdravotní péče v zimě (2)

Opatření pro péči o zdraví v zimě 1. Nejlepší čas pro péči o zdraví.Experiment dokazuje, že 5-6 hodin ráno je vyvrcholením biologických hodin a tělesná teplota stoupá.Když v tuto dobu vstanete, budete...
Zdravotní péče v zimě (1)

Naše metody péče o zdraví se v různých ročních obdobích liší, proto musíme při výběru metod péče o zdraví věnovat pozornost ročním obdobím.Například v zimě bychom měli věnovat pozornost některým metodám zdravotní péče, které...
Pijte alkohol pouze s mírou

Přehled Pokud nepijete alkohol, není důvod s tím začínat.Pokud se rozhodnete pít, je důležité mít jen mírné (omezené) množství.A někteří lidé by neměli pít vůbec, jako ženy, které jsou těhotné nebo...