공장 견학

충분한 수면을 취하십시오

개요 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다.수면은 몸과 마음을 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다.얼마나 많은 수면이 필요합니까?대부분의 성인은 매일 밤 규칙적인 일정에 따라 7시간 이상의 양질의 수면이 필요합니다.게...
8주 마음챙김 프로그램 '효과적'…

● 불안 장애는 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미칩니다.● 불안장애 치료에는 약물치료와 심리치료가 있습니다.효과적이긴 하지만 이러한 옵션은 일부 사용자에게 항상 액세스 가능하거나 적절하지 않을 수 있습니다...
겨울철 건강 관리 (2)

겨울철 건강관리 주의사항 1. 건강관리에 가장 좋은 시기.실험은 오전 5-6시가 생체 시계의 절정이며 체온이 상승한다는 것을 증명합니다.이 시간에 일어나면...
겨울철 건강 관리 (1)

우리의 건강 관리 방법은 계절에 따라 다르기 때문에 건강 관리 방법을 선택할 때 계절에 유의해야 합니다.예를 들어 겨울에는 건강에 좋지 않은 건강 관리 방법에주의를 기울여야합니다 ...
술은 적당히 마신다

개요 술을 마시지 않는다면 시작할 이유가 없습니다.술을 마시기로 했다면 적당히(제한된) 양만 마시는 것이 중요합니다.그리고 어떤 사람들은 임신한 여성이나...