Ekskursija po gamyklą

Pakankamai miegokite

Apžvalga Svarbu pakankamai išsimiegoti.Miegas padeda išlaikyti sveiką protą ir kūną.Kiek man reikia miego?Daugumai suaugusiųjų reikia 7 ar daugiau valandų geros kokybės miego kiekvieną naktį įprastu grafiku.Ge...
8 savaičių sąmoningumo programa „kaip veiksminga“...

● Nerimo sutrikimai turi įtakos milijonams žmonių visame pasaulyje.● Nerimo sutrikimų gydymas apima vaistus ir psichoterapiją.Nors ir veiksmingos, šios parinktys ne visada gali būti prieinamos ar tinkamos kai kuriems...
Sveikatos priežiūra žiemą (2)

Sveikatos priežiūros atsargumo priemonės žiemą 1. Geriausias laikas sveikatos priežiūrai.Eksperimentas įrodo, kad 5-6 ryto yra biologinio laikrodžio kulminacija, o kūno temperatūra pakyla.Kai atsikelsite tokiu metu, jūs...
Sveikatos priežiūra žiemą (1)

Mūsų sveikatos priežiūros metodai skirtingais sezonais skiriasi, todėl rinkdamiesi sveikatos priežiūros būdus turime atkreipti dėmesį į metų laikus.Pavyzdžiui, žiemą turėtume atkreipti dėmesį į kai kuriuos sveikatos priežiūros būdus, kuriuos...
Alkoholį gerti tik saikingai

Apžvalga Jei nevartojate alkoholio, nėra jokios priežasties pradėti.Jei pasirenkate gerti, svarbu turėti tik saikingą (ribotą) kiekį.O kai kurie žmonės neturėtų išvis gerti, pavyzdžiui, nėščios moterys ar...