뉴스 - 적당히 술을 마신다

술을 마시지 않는다면 시작할 이유가 없습니다.술을 마시기로 했다면 적당히(제한된) 양만 마시는 것이 중요합니다.그리고 어떤 사람들은 임신 중이거나 임신 가능성이 있는 여성과 특정 건강 상태를 가진 사람들과 같이 술을 전혀 마시면 안 됩니다.

적당량의 알코올은 다음을 의미합니다.

명심하십시오적게 마시는 것이 항상 건강에 좋다더 많이 마시는 것보다.적당한 음주도 건강에 위험을 초래할 수 있습니다.

다양한 종류의 맥주, 와인 및 주류에는 알코올의 양이 다릅니다.일반적으로 1잔은 다음과 같습니다.

음료마다 칼로리도 다릅니다.이러한 칼로리는 합산되며 필요한 것보다 더 많은 칼로리를 섭취하면 건강한 체중을 유지하기가 더 어려워질 수 있습니다.예를 들어, 12온스 맥주 한 병에는 약 150칼로리가 있습니다.음료에 얼마나 많은 칼로리가 있는지 알아보십시오..

적당량 이상의 술을 마시면 알코올 사용 장애를 비롯한 개인 및 건강 문제의 위험에 처할 수 있습니다.

너무 많이 마시면 사망에 이를 수 있는 심각한 상태를 포함하여 많은 건강 문제에 대한 위험이 증가합니다.알코올 관련 건강 문제의 몇 가지 예는 다음과 같습니다.

적당한 음주도 일부 유형의 심장병 및 암 위험을 높일 수 있습니다.일부 유형의 암의 경우 낮은 수준의 음주(예: 하루에 1잔 미만)에서도 위험이 증가합니다.

너무 많이 마시면 다음과 같은 위험에 처할 수도 있습니다.

음주가 생활에 심각한 문제를 일으킨다면 알코올 사용 장애가 있을 수 있습니다.알코올 중독은 알코올 사용 장애의 한 유형입니다.

다음 중 하나라도 사실이라면 음주가 문제가 될 수 있습니다.

게시 시간: 2022년 10월 10일

술은 적당히 마신다